Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang sangat berbahaya dan merupakan dampak dari pola hidup yang kurang sehat. Otot-otot jantung yang mengalami kerusakan umumnya terjadi karena adanya penyumbatan pembuluh darah ke jantung, sehingga tidak bisa memompa darah dengan baik. Hal ini akan menimbulkan kerusakan pada jantung dan pada akhirnya membuat jantung tidak bisa bekerja secara optimal dan akhirnya terjadi penyakit jantung.
Sebenarnya ada beberapa obat alami yang bisa dipakai untuk membantu menangani permasalahan penyakit jantung yang sangat berbahaya ini. Beberapa bahannya sendiri mudah ditemukan dan biasanya tidak memiliki harga yang terlalu mahal untuk bisa didapatkan. Berikut ini beberapa di antaranya.
Bawang Putih
Bawang putih menjadi salah satu bahan alami yang mengandung banyak zat yang bisa menjadi obat untuk penyakit jantung pada tubuh. Bawang putih ini sendiri memiliki beberapa manfaat mulai dari melancarkan peredaran darah, menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol dan lain sebagainya. Bawang putih juga sangat efektif untuk mengatasi peradangan yang terjadi di dalam tubuh karena memiliki sifat anti inflamasi yang cukup kuat.
Konsumsi bawang putih ini dipercaya akan bisa melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh terutama dari jantung. Bila peredaran darah lancar maka pembuluh darah pun akan tetap sehat dan oksigen yang dibutuhkan bisa disalurkan dengan baik ke jantung. Jadi secara tidak langsung bawang ini sangat membantu untuk mengatasi penyakit jantung, meskipun tetap harus dalam pengawasan dokter.
Manfaatnya untuk melancarkan peredaran darah ini sangat berbahaya apabila dikonsumsi dengan obat pengencer darah dari dokter. Jadi bila ingin menggunakan terapi bawang putih untuk mengobati penyakit jantung, maka perlu konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. Sehingga tidak ada kontradiksi dengan obat tertentu yang diberikan dokter dan tetap aman untuk dikonsumsi dan mendapatkan manfaatnya.
Daun Kelor
Daun kelor memiliki senyawa aktif seperti Flavonoid, Asam Fenolik dan Alkaloid yang berfungsi menangkal radikal bebas dan anti peradangan. Hal ini membuat daun kelor menjadi salah satu tanaman alam yang bisa dipergunakan untuk mengatasi berbagai penyakit kardiovaskular termasuk jantung. Daun kelor ini juga bisa membantu menurunkan kolesterol yang diyakini sebagai pemicu terjadinya penyakit jantung koroner.
Tentunya konsumsi daun kelor ini bisa membantu untuk mencegah terjadinya penyakit jantung dan bisa membantu mengatasi penyakit jantung. Konsumsinya sendiri harus dilakukan dengan konsultasi dokter terlebih dahulu, supaya cara dan dosisnya tidak sampai salah. Daun kelor sendiri memiliki harga yang cukup murah dan juga bisa dibilang cukup mudah untuk didapatkan di sekitar kita.
Lihat juga : Panduan Gizi Seimbang dalam Penerapan Hidup Sehat
Ginkgo Biloba
Ginkgo Biloba merupakan tanaman alami yang sangat baik untuk penyakit jantung, karena memiliki kandungan anti oksidan dan anti peradangan. Selain itu bahan alami ini pun akan membantu melancarkan aliran darah dan menghilangkan sumbatan di pembuluh darah yang mengakibatkan penyakit jantung. Biasanya Ginkgo Biloba ini dikonsumsi melalui suplemen, jadi harus konsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk konsumsinya.
Meskipun Ginkgo Biloba ini adalah obat alami, akan tetapi tidak bisa dibarengi dengan konsumsi obat pengencer darah dari dokter. Ini karena bahan ini memiliki manfaat yang sama dengan pengencer darah, sehingga mungkin akan berbahaya apabila dikonsumsi bersamaan. Sebelum mengonsumsi obat alami ini, maka perlu untuk konsultasi terlebih dahulu dengan dokter supaya bisa lebih aman.
Teh Hijau
Teh hijau merupakan obat alami yang juga memiliki rasa yang cukup enak, sehingga bisa dinikmati dengan manfaat untuk jantung. Teh hijau ini memiliki kandungan anti peradangan yang bisa membantu mencegah terbentuknya plak di pembuluh darah jantung. Secara tidak langsung teh hijau bisa menjadi terapi obat untuk penyakit jantung, meskipun sifatnya adalah membantu dan mencegah.
Beberapa penelitian pun menjelaskan kalau konsumsi teh hijau 5 cangkir sehari akan membantu menghindarkan kita dari penyakit jantung yang berbahaya. Meskipun demikian teh hijau itu bisa mengganggu kinerja obat jantung dan pengencer darah di dalam tubuh lho. Jadi sebelum menjalankan terapi teh hijau ini kalian perlu untuk konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
Alangkah baiknya kalau kalian mengonsumsi teh hijau dengan cara di seduh sendiri, supaya kalian tahu persis apa saja bahannya. Selain itu teh hijau akan lebih bisa dirasakan manfaatnya bila dikonsumsi secara alami dengan baik dan benar.
Kayu Manis
Kayu manis merupakan bahan alami yang memiliki banyak manfaat kesehatan di dalam tubuh, termasuk salah satunya adalah jantung. Bahan masakan ini bisa membantu mencegah terjadinya penyakit jantung yang sudah pasti sangat berbahaya dan bisa menyebabkan kematian. Kayu manis ini memiliki kandungan untuk bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh yang menjadi penyebab penyakit jantung.
Selain itu kayu manis juga bisa membantu menurunkan trigliserida yang sering menjadi penyebab utama seseorang terkena penyakit jantung. Jadi konsumsi kayu manis secara rutin itu akan sangat membantu kalian untuk terhindar dari penyakit jantung. Bahan alami ini pun sangat mudah didapatkan dan harganya pun murah, jadi terapi kayu manis ini sangat mudah untuk dilakukan.
Lihat juga : Pola Hidup Sehat Bagi Penderita Diabetes
Kunyit
Kunyit merupakan salah satu bumbu masak yang cukup banyak digunakan masyarakat Indonesia dan ternyata merupakan salah satu obat untuk jantung. Kunyit ini mengandung kurkumin yang memiliki sifat anti oksidan dan anti radang yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Selain itu kunyit ini pun bisa membantu mengurangi pembekuan darah di dalam pembuluh darah dan membuat peredaran darah pun menjadi lancar.
Konsumsi atau terapi kunyit ini tentunya tidak bisa dibarengi dengan obat pengencer darah, karena bisa jadi akan menimbulkan pendarahan. Pendarahan ini sangat fatal bila terjadi pada tubuh, sehingga kalian harus benar-benar konsultasi dokter terlebih dahulu sebelum memulai terapi kunyit. Konsultasi akan membuat manfaat dari kunyit bisa dirasakan secara maksimal dan bisa mengurangi efek negatif dari konsumsi kunyit.
Ginseng
Ginseng adalah salah satu tanaman herbal yang bisa memberikan banyak sekali manfaat bagi tubuh salah satunya adalah untuk jantung. Ginseng mampu menurunkan kolesterol dan menghilangkan plak lemak di pembuluh darah yang menyebabkan penyakit jantung koroner. Selain itu ginseng juga memiliki senyawa anti radang yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung supaya tetap bisa bekerja secara maksimal.
Ginseng sendiri sangat kontradiktif dengan obat pengencer darah, sehingga tidak baik bila dikonsumsi berbarengan dengan obat pengencer darah. Selain itu ginseng juga bisa membuat efektivitas dari beberapa obat jantung pun akan menurun, jadi terapi ginseng tidak bisa sembarangan dilakukan. Kalian mungkin perlu melakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu apabila ingin melakukan terapi ginseng ini untuk mengatasi penyakit jantung.
Tips Terhindar dari Penyakit Jantung
Penyakit jantung itu adalah penyakit yang sangat berbahaya dan sebaiknya melakukan tindakan pencegahan dari pada tindakan pengobatan. Ada beberapa tips yang mungkin bisa membantu kalian terhindar dari penyakit jantung yang jelas sangat berbahaya bagi tubuh. Berikut ini beberapa di antaranya.
1. Pola Makan yang Sehat
Pola makan adalah hal yang sangat penting untuk bisa menghindarkan diri dari penyakit jantung, di mana pola makannya harus sehat. Pilih makanan yang bergizi seimbang dan rendah gula, lemak dan juga garam untuk bisa hidup lebih sehat. Lebih baik memperbanyak asupan protein dan juga serat untuk bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan akhirnya jantung pun jadi lebih sehat juga.
Pola makan yang teratur juga sangat membantu tubuh untuk mendapatkan waktu mencerna dan membakar kalori yang masuk. Sehingga tidak ada sisa kalori yang tersimpan dan menjadi lemak yang mungkin akan bisa meningkatkan kemungkinan terkena penyakit jantung.
2. Olahraga Secara Teratur
Olahraga menjadi salah satu cara untuk mendapatkan tubuh yang sehat terutama di bagian pembuluh darah jantung. Olahraga bisa meningkatkan otot termasuk otot jantung dan memperbesar pembuluh darah, sehingga tentunya peredaran darah pun lancar. Selain itu metabolisme pun akan meningkat, sehingga pembakaran kalori lebih maksimal dan tidak ada sisa kalori yang tersimpan menjadi lemak.
Olahraga yang bisa dilakukan itu adalah kardio mulai dari jalan, lari, senam dan beberapa olahraga kardio yang lainnya. Tapi untuk melakukan olahraga kardio sendiri harus benar-benar terukur, supaya bisa mendapatkan manfaat yang optimal dan menurunkan risiko yang minim. Bila kardio terlalu keras akan meningkatkan risiko cedera dan mungkin membuat jantung bekerja terlalu keras dan malah tidak sehat.
Kalian bisa mencoba olahraga kardio dengan intensitas yang ringan akan tetapi dilakukan secara rutin untuk bisa mendapatkan manfaatnya. Tubuh jadi bisa menyesuaikan diri dan berkembang secara bertahap, sehingga bisa terhindar dari risiko penyakit jantung yang berbahaya. Kalian juga perlu menyesuaikan dengan kondisi tubuh dalam memilih olahraga kardio yang akan kalian lakukan secara rutin.
Ingatlah bahwa tubuh membutuhkan proses, sehingga tidak perlu berolahraga dengan terburu-buru dengan intensitas yang tepat.
3. Manajemen Stres yang Baik
Manajemen stres juga sangat penting untuk bisa terhindar dari penyakit jantung dan juga beragam penyakit yang lainnya. Manajemen stres ini bisa dilakukan dengan banyak hal mulai dari dengan melakukan meditasi dan juga berwisata ke tempat yang favorit. Stres yang terlalu tinggi akan membuat tubuh lebih mudah terkena penyakit termasuk penyakit jantung, jadi harus diatur dengan baik.
Kalian bisa mencoba melakukan meditasi secara rutin untuk membuat tubuh dan juga pikiran pun akan jauh lebih rileks. Apabila sudah bisa mendapatkan relaksasi tersebut, maka stres pun akan bisa teratasi dan tubuh kalian pun akan jauh lebih sehat.
4. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup juga sangat diperlukan untuk bisa memberikan waktu yang cukup untuk tubuh beregenerasi dengan baik. Waktu regenerasi yang tepat akan membuat organ tubuh pun menjadi lebih terjaga kesehatannya mulai dari pembuluh darah sampai dengan jantung. Jadi sebisa mungkin kalian memastikan waktu tidur yang cukup di malam hari dan juga mendapatkan tidur yang berkualitas.
Kesimpulan
Beberapa obat alami di atas pada dasarnya hanya berfungsi untuk mencegah terjadinya penyakit jantung, karena obat medis masih jauh lebih efektif. Namun beberapa bahan di atas jelas kalian konsumsi secara rutin untuk bisa terhindar dari penyakit jantung yang berbahaya dan mematikan.